他们往往在太阳落山之前就早早地上床休息，有的甚至在晚上八九点钟就已经进入了梦乡，仿佛时间对他们有着不同的意义。

这些年来，无论外面的世界如何喧嚣变化，张尘的父母始终如一地坚持着自己的生活方式。

他们相信，遵循自然的规律，是对身体健康最好的呵护。

熬夜确实是一种非常不健康的行为，长期熬夜不仅会扰乱人体的生物钟，导致免疫力下降，还会增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。

许多现代年轻人由于工作压力大、生活节奏快，或是沉迷于夜间娱乐活动，往往忽视了充足的睡眠对身体健康的重要性。

这种不良的生活习惯，使得许多年轻人的身体素质逐渐下滑，甚至在某些方面不如那些注重健康生活的中老年人。

张尘对此深有体会。

在过去，尽管他还算年轻，但在身体素质上，他并没有太多自信能够胜过自己的父亲。

相比之下，张尘因为学业繁忙，后来又投身于工作，常常熬夜加班，身体状况自然难以与父亲相提并论。

然而，自从张尘获得了那个改变他命运的“系统”之后，一切都发生了翻天覆地的变化。

今天是个特别的日子，因为家里有一大堆大白菜需要制作成干菜，这是一项耗时又费力的工作。

张尘心想，既然父母已经开始忙碌，自己也不好意思再赖床了。

他迅速坐起身，伸了个懒腰，心中暗自决定要尽快加入到工作中去。

如果是在平常的日子里，张尘可能会想着在床上多躺一会儿，玩一会儿手机再慢慢洗漱。

但今天的情况不同，家里的活儿实在太多了，需要全家人的共同努力。

事实上，张尘的父母发出的动静非常小，几乎不会惊扰到其他人。

然而，张尘的耳朵异常灵敏，即使是细微的声音也能轻易捕捉到。

这种敏锐的听力让他在很多场合都受益匪浅，但也意味着他很难忽略家里的任何动静。

相比之下，张羽的睡眠质量非常好，除非是特别大的声响，否则很难将他从梦中唤醒。

此刻，张羽应该还在沉睡中，完全不知道家里已经开始了新的一天。