接下来是全集中的呼吸，这玩意是最基础的，也是最难懂的，肖万阳和炭治郎花了好几天才把全集中的呼吸给掌握。

全集中的呼吸的原理很简单，那就是要长吸气短呼气，让氧气的吸收利用率提高起来，使氧气遍及至身体的每个角落的细胞，从而达到提高身体的自然自愈力的效果。

不仅如此，全集中的呼吸还能稳定精神，活跃精神，总之就是百利无一害的能力。

经过指导，肖万阳发现在经过高强度的锻炼过后，身体偶尔会不自觉的进行全集中的呼吸，就算是普通人也会，他掌握的技巧就是把这样的呼吸代入日常之中。

为了和水融为一体，以便之后续学习水之呼吸，鳞泷左近次让肖万阳和炭治郎到瀑布底下打坐。

在打坐了几天后，他们两个成功的和水融为一体了，但是也感冒了……

不过，这都在鳞泷左近次的预料之中，以他们两个的身体素质，仅仅一天就恢复好了。

于是，鳞泷左近次开始正式授予十种水之型。

「水之呼吸·一之型 水面斩击」

简单来说就是横劈，招数简单，爆发力和破坏力惊人。

不过这招容易露出破绽，并且斩击幅度太大对于复活能力极强的敌人一般用不上，除非能一击砍头。

「水之呼吸·二之型 水车」

拥有两种打法，一种常规的利用跳跃力和半空中的滞空效果，将身体翻转打出车轮一样的攻击轨迹。

还有就是改良型的横水车，这在肖万阳看来只不过是范围更广的环形水面斩击。

「水之呼吸·三之型 流流舞动」

高速移动配合残影的技能，可单可群，攻守兼备，将攻击和闪避融合在了一起，相当于不同方向的快速多方位输出。

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「水之呼吸·四之型 击打潮」

可以形成多层次不同分层的打击，是常规主力输出的技能。

这招大多用在与鬼对拼当中，可有效压制鬼的攻击。