万胜特别打开足球训练大师系统。把罗纳尔多的名字输入到球员工会，球员工会系统自然找到罗纳尔多。但系统并没有查看其它球队球员的功能，所以罗纳尔多就单单只有一个名字而已。

这也能让罗纳尔多有资格接受足球训练大师系统的任务了，只不过他的任务要求更多。

好在罗纳尔多只是要‘减肥’。

足球训练大师系统并没有‘减肥’任务，不过减肥真正意义来说，就是为了能保持身体状态，重要的一点还是增加体能，所以万胜为罗纳尔多制定的训练计划，就是体能训练。以不断的体能训练，增加罗纳尔多的体能，随着体能的增加，他肯定会越来越健壮，全身的赘肉就会少很多了。

这方面万胜很有感触。

在穿越到这个世界时，万胜也有点发胖，肚子上有不少赘肉，直到他把自己注册为球员，并接受足球训练大师系统，体能训练任务之后才有所改善。

在体能增加之后。他的身体也越来越健壮。

到现在有了‘能力共享’技能效果之后，他根本都不用进行训练，体能就不断的增加。身体也随之越来越好，虽然没有具体去测试，但万胜能肯定，自己全身的脂肪含量不超过百分之五，甚至还要低许多，足以比的上专业的健美运动员。

这就是体能增加的作用。

所以罗纳尔多想要减肥，做体能训练就是最直接的方式，万胜为罗纳尔多准备的体能训练计划十分严苛，在把这份训练计划交给罗纳尔多时。他也强调说道，“如果按照这份训练计划做训练。你在几天时间里，就能明显感觉到体能增加。身体会重新变强壮，全身的脂肪也会缩减很多。”

“但是。”万胜摇摇头，好似完全不看好罗纳尔多，“你坚持不下来……那有什么效果，就看你能完成的程度了。”

听到万胜的话，看着他的表情，罗纳尔多感觉相当恼怒。

这家伙居然看不起自己？

不就是一份训练吗？有什么大不了的？他可是世界最顶尖的球员，什么艰苦的训练没经历过？

他发誓，不管多么艰苦，都要努力完成！

到时候没什么效果的话，那就不是他训练不努力的问题，而是对方的能力问题了！

罗纳尔多想着不给万胜‘找借口’的机会，于是拼命的努力训练，可是仅仅几个小时，他就有些坚持不下来了，这份训练计划，刚好达到他所能承受的极限，但一般人哪会没事做极限运动榨干自己的体能？

那真的实在太累了！

罗纳尔多很快就坚持不下来了，就算有贝克汉姆在旁边劝说，他也只是尽量多做一些，累了的时候还是要休息的。

在休息的过程中，他也指点下香港队的训练。

同时，罗纳尔多也对万胜的训练越发不信任，在他想来，对方就是想用这种榨干体能的方式来做减肥，可剧烈运动会导致食量大增，减肥的功效没起到，也许还会变的更重一些。

“坚持几天，不行就离开吧！”

罗纳尔多想着。

中国香港的备战训练，发生一系列事情的同时，亚洲杯赛事也在进行着。

过去两天，中国球迷最关心的比赛，莫过于中国队和东道主马来西亚的交手。

最终，朱光沪率领的中国队在首场比赛中以5-1的比分大胜马来西亚，成功的取得本次亚洲杯的开门红。

这样的一场大胜，也让朱光沪将这几个月以来笼罩在头上的压力一扫而空。

中国队和马来西亚队还是有很多恩怨的，过去的时间里，马来西亚队这支球队让中国队两次夭折在“走出亚洲”的道路上，或许也正式考虑到这样的原因，再加上对方东道主的身份，因此中国队上下对于本场比赛格外的重视，甚至在国家队香河集训的时候，朱光沪几乎将全部经历都放在了针对与马来西亚的备战上。

在比赛前，由于其余三支东道主都取得相当好的成绩，这也让马来西亚人似乎得到了信心，马来西亚主帅阿克马尔在赛前甚至表示依然要在本场比赛中进球，就连马来西亚媒体也表示要在这场比赛中痛击国足。

但真到了比赛里，中国队表现相当好，韩碰刚刚开场十五分钟的进球就为国足率先打开局面，随后，邵加一的进球扩大的领先优势，最终五球大胜对手。

这样一个比分不光打压了大马人狂妄的心态，另外也成功的一解当年之耻，让中国球迷欢天喜地的，他们也不在纠结于“香港队所创造的奇迹”。

于此同时，中国香港的备战训练也到了最后关头。

明天就是和泰国队的比赛，万胜早就想好了和泰国队的打法策略，主要核心点就在于——拼上一场！

要是媒体知道中国香港准备和泰国队硬拼，一定会感到很吃惊，因为在大众眼里，中国香港即便赢下了澳大利亚，也仍旧是亚洲末流，毕竟足球比赛总是有意外，一场比赛的胜负不能说明什么，况且，在那场比赛里，中国香港也一直在防守，只是依靠最后补时阶段的反击进球，才赢下了比赛，实力来说，场面上就能看出，中国香港和澳大利亚的差距实在太大了。

那么现在要进行第二场和泰国队的比赛，一些媒体就分析中国香港依然会采用上一场的‘防守反击’打法。

香港媒体也认为‘保持战术最有利’，《苹果日报》就分析说，“中国香港已经拿下了3个积分，按照a组形势，只要再赢下一场，就能保证小组出线，和泰国队的比赛，还是要以稳为主，这样才能保证中国香港最有希望实现小组出线……”

万胜的看法就截然相反了。

中国香港没有实力，也是要看和哪支球队相比，澳大利亚是世界级的强队，在亚洲区赛事上，实力绝对是一等一的，香港队自然无法相比，但泰国队就不同了，在各种教练技能的球员属性能力加成下，现在的中国香港至少也是亚洲中游球队，实力方面并不比泰国队差，正面硬拼上一场，也有很大希望取得胜利，再加上各种教练技能，对球队在场上发挥的加成，球队取胜的希望绝对要比泰国队大。

当然，泰国队也有优势，他们是东道主，等于是主场作战，可中国香港也有不得不拼的理由。

第一场和澳大利亚的比赛，球队踢的很‘憋屈’，全场防守了一场，虽然取胜让球队士气大震，可毕竟全都依靠的防守，球员对球队能发挥的实力并没有明确的定位，这对之后淘汰赛不断和强队进行比赛，没有任何好处可言。

所以拼上一场，给球队找信心很重要。

如果能正面打赢泰国队，一定会让全体球员找到自信，到时候球队的斗志会十分旺盛，那么到了淘汰赛也能发挥出最好的水平。

这些都是万胜的考量。

在最后一天训练结束前，万胜集合了所有队员，给比赛定住了打法的基调，“明天的比赛，一定要记住！”

“最重要的一点，就是，我们要在气势上完全压倒对手！”

万胜比着手指，认真严肃的说道。

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