杨龙坐下后，开始阐述自己的想法：“长老，我觉得家族试炼是一个非常好的机会，可以让我们发现自己的不足。但是，我认为在试炼中，我们可以更加注重弟子们的全面发展。比如，在品德方面，可以设置一些考验弟子们诚信、善良等品质的任务；在智慧方面，可以增加一些解谜、策略等类型的挑战。这样可以更好地培养我们的综合素质。”

长老听了杨龙的建议，微微点头，说道：“你的想法很有道理。我们会认真考虑你的建议，在今后的试炼中不断完善培养体系。”

在反思的过程中，杨龙还制定了自己未来的修炼计划。他决定在今后的日子里，更加努力地修炼，不断提高自己的实力。他将加强实战训练，与其他弟子进行更多的切磋交流，积累实战经验。他还将注重团队协作能力的培养，积极参与团队活动，提高自己的沟通和领导能力。同时，他也将努力调整自己的心态，保持积极乐观的态度，以应对各种挑战。

杨龙把自己的修炼计划告诉了林悦和赵峰。林悦说道：“你的计划很不错，我也想加强自己的实战能力。我们可以一起进行实战训练吗？”

杨龙高兴地说道：“当然可以，我们一起努力，互相学习。”

赵峰也表示愿意加入他们的实战训练。三人决定定期进行切磋交流，共同提高自己的实力。

杨龙知道，试炼后的反思是他成长的重要一步。只有通过深刻的反思，他才能发现自己的不足，找到改进的方向，不断提高自己的实力和综合素质。他相信，在未来的日子里，他将以更加坚定的信念和更加饱满的热情，投入到修炼中去，为家族的繁荣和发展贡献自己的力量。

随着时间的推移，杨龙逐渐从试炼的疲惫中恢复过来。他开始按照自己制定的修炼计划，有条不紊地进行着修炼。他每天早起晚睡，刻苦修炼，不断地挑战自己的极限。在他的努力下，他的实力也在不断地提高。

与此同时，家族也在试炼后进行了一系列的调整和改进。家族长辈们认真总结了试炼中的经验教训，对家族的培养体系进行了优化和完善。他们加强了对弟子们的实战训练和团队协作能力的培养，为弟子们提供了更多的修炼资源和机会。

在家族的训练场，杨龙和其他弟子们正在进行实战训练。家族长老亲自指导他们，传授一些实战技巧和经验。杨龙认真地听着长老的教导，不断地改进自己的战斗方式。

在团队协作训练中，杨龙带领着自己的团队与其他团队进行对抗。他们通过良好的沟通和配合，成功地完成了各种任务。杨龙也在这个过程中，不断地提高自己的领导能力。

在家族的支持和鼓励下，杨龙和其他弟子们也更加努力地修炼。他们知道，自己肩负着家族的期望和未来，只有不断地提高自己的实力，才能为家族的繁荣和发展做出更大的贡献。

随着时间的流逝，杨龙在修炼的道路上不断前进。他的实力越来越强，他的心态也越来越成熟。他知道，自己还有很长的路要走，但他充满了信心和勇气。他相信，在家族的支持和自己的努力下，他一定能够实现自己的梦想，成为一名真正的强者。