却是药浴不符，大半功劳在精神力上。

“这次有些太过了，修炼不能太过火候。我这还是练过武，如果换初学者，早被生生锤死了，更是想恢复都难，怕不是要变成死人。”

陈饶心惊，这《炼体诀》修行难度之大，简直骇人。

也不知道当时练这功夫的人，最终能到什么程度？

脚踩刀山？还是肉身冲营？

上午练皮，下午陈饶便进行了炼肉阶段，真正的药浴有了，他要同时进行。

炼肉阶段仍然是以锤打为主，只是从大面积的木锤，变成了面积稍小些的木棍，按上面说法，是要有人陪同训练，敲打身体大肌。

不过有了自动木人桩，陈饶省去了这一步，直接将木人桩手里的木锤，换成了裹了牛皮的白?棍。

刚一按下开关，棍子便带着呼啸的风声抡了过来！

陈饶下意识要躲，却硬生生止住了这种冲动。

啪！

一声轻脆的抽击声响起，陈饶倒抽了一口冷气，背大肌迅速肿起，这一下表皮伤势不重，但那块肌肉却如同训练过度一样，没有十天半个月，根本不可能缓过来。

“再来！”

陈饶狠下了心，换了个角度继续挨棍子。

就听啪啪的声音在练武场不断响起……

晚上，陈饶以更僵硬的姿势来到药浴池，

这次伤的有些重，尤其到了最后，他的动作已经有些走形，骨头被敲了几下，如果没有精神力，骨折是必然的。

凶险，真真的凶险！

他刚进入药浴池，就发觉这炼体汤与养生汤完全不同。

药力顺着他的表皮，直冲体内受损的肌体，带来的痛痒酥麻，让陈饶忍不住闷哼一声。

不过他的脸上却露出非常兴奋的表情，这次效果是大大的好，他能明显感觉到肌体受到修复后，强度上了一层楼。

而力量，也是强了一分！