杨杰又接过了薄册，往日情形，涌在心头，说道：“这是我在十几年前，偶然一次机缘得到的。送我这本书的那个王真人说我与他有缘，便送于了我。这里面，还有一段故事呢！”

修文兴致忽起，道：“爷爷，快说故事来听听吧！”

杨杰笑道：“故事故事，都是以往的事。既然都已经过去了，又何必再重谈旧事呢！”

接着说道：“我们先来看这本书吧？”他翻书示意，只见那薄册第一页上，写道“总诀”二字。

那“总诀”写道：

“闭目冥心坐，握固静思神。

扣齿三十六，两手抱昆仑。

左右鸣天鼓，二十四度闻。

微摆撼天柱，赤龙搅水津。

鼓漱三十六，神水满口匀。

一口分三咽，龙行虎自奔。

闭气搓手热，背摩后精门。

尽此一口气，想火烧脐轮。”

修文连看下去，只见书上，接着写道：

“左右辘轳转，两脚放舒伸。

叉手双虚托，低头攀足频。

以候神水至，再漱再吞津。

如此三度毕，神水九次吞。

咽下汩汩响，百脉自调匀。

河车搬运毕，想发火烧身。