小说免费大全 沈冰竹一把拉住,“你这个臭小子老实点!虽然现在上面很热,但是在水里面并不热!如果不先做热身活动,猛地跳进水里很容易抽筋!到时候就算你会游泳,说不定也会溺水!” 十七阿哥讶然,“七哥,怎么做热身运动呀?先洗个">

第967章 走光了,看笑话

重生福妻小神医 林溪 1131 字 1个月前

孩子们穿着有弹性的三角泳裤,有红的,有绿的,还有蓝色的。

十七阿哥看到水非常开心,站在岸边就想往里面跳。

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沈冰竹一把拉住,“你这个臭小子老实点!虽然现在上面很热,但是在水里面并不热!如果不先做热身活动,猛地跳进水里很容易抽筋!到时候就算你会游泳,说不定也会溺水!”

十七阿哥讶然,“七哥,怎么做热身运动呀?先洗个热水澡吗?”

沈冰竹一边做一边说:“很简单,来先做扩胸运动……”

热身运动相对简单,几分钟就能够完成热身。

沈冰竹先跳下去,把孩子放在浅水区,四阿哥也跟着下水。

还别说,在水里的确凉快很多!

等到大家都适应了游泳池的水,沈冰竹开始讲解学习游泳的步骤。

内侍递过来耳塞,泳镜,沈冰竹戴在耳朵里,“你们也戴上,咱们开始憋气了,学会了憋气,下面的游泳就快了。”

都是皮小子,一个个的学习能力很强。

戴了耳塞之后,直接一头缩进水里。看到其他人都进了水,四阿哥也捏着鼻子入水。因为戴了泳镜,所以能够睁开眼睛看着水底的情况。

因为能睁开眼睛,所以心里的恐惧少了一些。

几次憋气之后,大家发现,深吸一口气闷在水里,的确沉不下去。

之后,沈冰竹开始教大家游泳,才不过一会儿,小孩子就学会了,在水里游,但还不会换气。有时候要么停下来,站在水里换气,但熟练了掌握换气要领之后,就容易了。

小孩子学会了,四阿哥还没不熟练。

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沈冰竹一点不意外,四哥这个人很好学,但在练武骑射方面不擅长,在游泳方面,也差点。不过毕竟是大人,记住要点,多练练,也就会了。

沈冰竹给大家讲解,“如果在水里抽筋了,不要着急,屏住呼吸,自然就会上浮,把口鼻露出来只要能呼吸新鲜空气,就能够水里很长时间。就像我现在这样,手脚不动,也能飘上来。”

孩子也跟着学习,应对在水里遇到危险怎么办?