40KG！轻松！

50KG！继续加！

60KG！到了60KG，罗冉感觉到自己整个胸部都在燃烧，肩膀也开始发酸，但是依然想坚持。

虽然意志力很强，但是仍然改变不了身体的情况，最后一下的时候，罗冉已经力竭无法再将杠铃举起，杠铃杆不断贴近罗冉的胸部，如果被砸一下，可能会直接窒息死亡。

还好隔壁的约翰逊一直有留意罗冉的情况，一只强壮黝黑的手握在杠铃上，帮忙辅助将杠铃推回去架子上。

惊魂未定的罗冉连忙坐了起来对着约翰逊致谢：“多谢，多谢你，不然我可能就死了。”

哈登此时也笑着捶了捶罗冉的肩膀：“大兄弟，你真是个健身菜鸟，完全没有系统知识。但是即使这样你已经很强了，如果能把这一块弥补，我觉得我们有机会冲击州冠军。”

约翰逊看向罗冉的表情也变了，仿佛看到一块璞玉一样。

练完胸肌，接下来就是大腿！

先是深蹲！

然后用45度倒蹬机！