听到这里，赵海杰的脸色一黑。他已经结婚生子，怎么可能还是童子之身呢？而且还要看天赋，这让他感到有些失落。毕竟，他自己对炒菜并没有太多天赋。

当初能够来到这个食堂工作，完全是因为运气好才被选中。如果按照现在的招工标准，他恐怕只能去做一些洗菜、削土豆之类的杂活。

何雨柱看着赵海杰脸色阴沉得能滴出水来，便哈哈大笑起来，随后说道：“大海哥，别生气啦！我就是跟你开个玩笑嘛。不过呢，我确实知道一些锻炼身体的方法，可以让你变得更有力气哦。这些方法很简单，但只要坚持下去，肯定会有效果的。”

说完，何雨柱当场演示起俯卧撑和引体向上，只见他轻松地完成了一组动作，展现出了强大的力量。赵海杰在一旁看得目瞪口呆，心中暗暗惊叹。

然而，赵海杰仔细观察了何雨柱的动作之后，不禁眉头紧皱。他发现这些动作看起来似乎并不复杂，甚至还有些眼熟。于是，他疑惑地问道：“柱子，你这是从哪里学来的？怎么感觉有点像……”

何雨柱见状，忍不住笑出声来，回答道：“大海哥，你还真猜对了！其实啊，我师父根本没有什么秘方，你想想看，哪个厨子会功夫啊？这些都是我平时跟别人学的，主要是用来锻炼臂力，时间长了自然就有效果了。

你可别觉得这动作看起来容易，其实要做好也并非易事。要不信，你可以亲自试试看。”

赵海杰被何雨柱的话激起了好奇心，便开始在何雨柱的指导下尝试着做起这个动作。然而，尽管这个动作看似简单，但对于刚刚做完炒菜工作、手臂还处于酸软状态的赵海杰来说，却并不轻松。他才做了几个俯卧撑，就已经感到力不从心，难以继续下去。

赵海杰惊讶地看着何雨柱，忍不住赞叹道：“柱子啊，我真没想到这个动作会如此辛苦。难怪你能够通过练习获得这样的成果，真是太厉害了！”面对自己无法完成的挑战，赵海杰立刻对何雨柱表示敬佩和赞扬。

何雨柱微笑着回答道：“这个动作本身并不困难，关键在于能否坚持不懈。如果只是偶尔做做，缺乏持续的努力，那么肯定不会有明显的效果。”

赵海杰听后深有同感地点了点头，表示理解何雨柱的观点。不过，当他回想起这两个奇怪的动作时，心中不禁涌起一丝无奈。

他知道，如果回到家中自己练习这些动作，可能会遭到家人的嘲笑和质疑，因为这些动作显得颇为奇特。想到这里，他感到有些无从下手，不知道该如何在家中继续锻炼。

就在这时，前方负责打饭的帮厨们陆陆续续地回来了。他们看到何雨柱和赵海杰聊得如此开心，不禁感到十分好奇，于是纷纷围拢过来，想要加入这个有趣的话题。

何雨柱见状，便再次展示了一些他之前表演过的动作。这些动作既灵活多变又充满力量感，让众人眼前一亮，纷纷发出惊叹之声。

大家兴奋不已，迫不及待地询问是否可以向何雨柱学习这些神奇的动作技巧。何雨柱对此并不介意，毕竟这些动作在后世都是众所周知的。只是由于如今信息交流不畅，导致大家对其了解甚少罢了。

于是，何雨柱耐心地指导着大家如何做出这些动作，并帮助他们纠正姿势。经过一番尝试后，大家逐渐掌握了要领，但也感觉有些疲惫。

眼看着时间不早了，大家决定先开饭。原本大家已经忙碌了一天，身心俱疲，再加上刚刚的活动，身体的疲惫感愈发明显。此时，饥饿感袭来，肚子开始咕咕作响。

饭后，众人将卫生打扫干净后便开始收拾厨房。然而，此时却有人提出要再练习一下午间何雨柱所教授的动作。这一提议立刻得到了几个人的响应，他们毫不犹豫地当场做起了动作。

看到这一幕，赵海杰也兴致勃勃地加入其中。虽然他认为在家里练习可能不太合适，但在食堂与大家一同锻炼并没有任何问题。毕竟，下午已经没有其他工作任务了，正好可以借此机会放松一下。

不过，几位女性员工表现得相对含蓄些。她们担心这些动作可能会显得不够优雅，同时听说长期练习还会长出肌肉。对于她们来说，这样的结果显然不是理想中的样子。

面对大家如此高涨的热情，何雨柱也不好意思去阻拦。他心里暗笑，明天可有他们好受的了，到时候手肯定抖得更厉害。想到这里，他不禁暗自偷笑起来。

在一片欢声笑语、热热闹闹的氛围里，不知不觉间，便已到了下班时间。然而此时，有些人已经开始出现不良反应——他们的手变得软绵绵的，仿佛失去了力量一般。

见此情景，何雨柱笑着对大家说道：“大家回家后，如果家里有药酒，可以用药酒揉揉，这样可以缓解一下酸痛感；如果没有的话，也可以试试用冷水敷一敷。不过，我建议大家以后不要一下子做这么多了，毕竟我们的身体也是有限度的，受不了过度的劳累，还是要循序渐进比较好啊！”

听到这番话，众人都露出一脸无语的表情看着何雨柱，而其中尤以赵海杰最为明显，他那幽怨的小眼神直勾勾地盯着何雨柱，似乎在诉说着心中的不满和委屈。原来，今天的赵海杰可谓是拼尽全力，全力以赴练习，结果导致自己现在手臂酸软无力，难受得很。

何雨柱见到这一幕，立刻意识到情况不妙，于是赶紧找个机会溜之大吉。毕竟，他实在是无法承受赵海杰那哀怨的眼神。

而且，他还有重要的事情需要去处理，就是前往街道办事处，那里正有正经事等着他去解决呢！