杰克教练则将注意力完全放在阿伟身上。

对于陈升完全不管不顾。

陈升数次厚着脸皮，想询问对方关于姿势的问题，也被尽数无视。

“小伙子，你这基础太差了。”

“平时还是要想办法多吃点，保证身体有足够营养摄入，不然贸然练下去身体是会垮掉的。”

“还有你做的这些训练，动作一定要对，呼吸也要有节奏。”

这时，一个光头大汉似乎是看不下去，走到陈升身边指导道。

这个大汉足足比陈升高一个头，身上更是堆满大块肌肉。

“强哥，咱们健身房不允许私下教会员的。”

看到有人帮助陈升，杰克教练连忙说道。

只是这位大汉的身份似乎并不简单，杰克教练说这话时，给人一种底气不足的感觉。

强哥更是双目一瞪。

“不服啊？”

“不服叫你老板来找我！”

“我早他妈看不惯你这副德行，再逼逼我明天就去跟你老板谈！”

闻言，

杰克教练顿时焉了下去。

只是在强哥看不到视角里，恶狠狠地瞪了陈升一眼。

对此，陈升直接无视。

“小哥，你放心练，以后只要我在健身房，伱的训练我来带。”

“你叫我强哥就行了。”

强哥的胸膛拍得砰砰响。

“谢谢强哥。”

陈升笑着点头。

随后，

在强哥的指导下，陈升再次做起训练，顿时察觉到明显的差距。

做动作的时候，酸胀的不再是关节，而是肌肉。

他能清楚地感觉到，自己哪一块肌肉正在发力。

虽然每个动作，他都只能用最轻的重量，做个两三组。

但一点点的累积，他相信自己会一次比一次强。

半小时后，

陈升告别强哥，从健身房走出。

他第一时间打开面板。

果不其然，力量属性也上涨了0.01.

原本还有些酸胀感的手臂，此刻也已经恢复许多。

陈升唯一担心的，便是第二天起来肌肉是否会酸痛。

不过这不是现在就能得知的。

一切看明天。

陈升看了眼时间。

自己在健身房待了两个多小时，现在时间已经来到中午十一点多。

正好是吃午饭的时间。

想起强哥所说的，要保证有充足的营养。

陈升四下观望，很快便锁定了一家牛肉火锅店。

他当即迈开脚步。

“来四盘雪花牛肉，四盘吊龙，四盘牛肉丸，四盘羊肉......”

听着连串的菜名，服务员愣了一下。

“客人您几个人?”

“就我一个，你放心上，我吃不完会打包的。”

闻言，服务员没有再多问，直接便给陈升下单。