带土坷垃回到住处后，陈山海让其在门外等着。

然后自己便启动两界珠回到地球，熟练的来到厨房。

“果然，母亲买盐了。”

陈山海将盐拿走装入两界珠，随后回到山海界。

拿出一片叶子将盐倒下一些，倒出差不多三分之一的量后重新将剩下的半包盐放回去。

然后打开房门将这些盐递给土坷垃。

“给，记得快点送给白山族长。”

土坷垃小心翼翼的接过，点点头。

“嗯，我会的。”

目送着土坷垃身形逐渐远去，陈山海拿出记载锻体法的兽皮研读。

这本锻体法名为山虎锻体法，在力量和速度方面更有优势，在所有锻体法中都排得上中上。

但是在防御方面弱了一些。

随着全部阅读一遍，陈山海对于这个世界的锻体法也逐渐清楚。

原来，这个世界的锻体法一共分为两部分。

一部分是‘吃’，一部分是‘练’

吃自然不用多说，想要锻炼体魄足够的资源是必须的，进补绝对要跟得上。

不管是这个世界还是地球都是一样的。

不过根据锻体法上的简单记载，似乎高深的锻体法有增加消化速度的法门。

当然，这本是没有的。

而另一部分的练又分为两部分。

肉体极限，和入阶。

根据锻体法所讲。

在入阶之前需要锻体身体打熬体魄，让身体达到自身肉体的极限状态。

只有达到极限状态之后，才可用功法上记载的凝聚气血之法凝聚气血，并破开人体极限，成为一位战士！

“人体极限？不知道人体极限是什么层次。”

陈山海思索着。

这个得回到地球之后打听一下。

不过这个世界人类的极限绝对是比地球人类要高的。

环境使然。

别说是他们了，就算是自己在这个环境呆的这两天都感觉自己身体变得更加适合练武，体质被拔高。

身体身高都增加了两厘米，达到了一米八五。