严哲静心感悟法门之中的玄奥，但一个上午的时间，并没有明白其中门道。

于是，过了午时之后，严哲就带着疑问再次找到了万纤纤。

他求知的样子很真诚，万纤纤似乎也并不对这种询问感到麻烦，很耐心地为他一一解答。

严哲便是在她这里，完成了第一次的‘炼精化气’。

所谓‘食气境’，也就是通过进食来获取精气，然后将精气炼化为灵气，灵气，也就是法力。

看到严哲成功将一缕精气转化为灵气之后，万纤纤点点头。

她当初也是差不多用了将近半天的时间才真正感知炼化出来第一缕灵气。

“灵气入体，便算是玄门之人，今后你我可以用道友相称。”万纤纤开口说道。

严哲点头笑道：“多谢道友指点，我还有一件事想要请教。”

“但说无妨！”

万纤纤的态度似乎比之前还要好了一些。

“是这样，你之前说，人体之中也有阴气，那若是体内阴气减少或者没有了，对人体有什么影响吗？”严哲问道。

万纤纤回道：“阴气乃是魂魄生成，同时，阴气可以滋养魂魄。若是魂魄受伤，就需要阴气补充恢复，阴气过少，魂魄会变得弱小。

而且，阴阳平衡，若是阴气过少，阳气过盛，就会使得魂魄不定，表现在易怒，情绪不稳定等方面。

一般来说，人体就是阴阳平衡的。似你这样的武者，阳气很足，但同时，魂魄也跟着得到了增强，阴气也就比常人多一些，所以也维持在一个平衡状态。

不过，相比之下，阳气还是更足，所以大部分武者的情绪也并不是很稳定。”

严哲了解了，所以炼化自身的阴气并不是一种好方法，这样会导致自己体内阴阳失衡，以至于影响自己的判断力。

还是要从外面获取阴气才行。

除非必要的时候，可以利用这种方法紧急获得一些精气补充身体消耗。

严哲心中疑惑消失，便是回到自己住处，开始继续修炼玄法。

‘炼精化气’之道，便是要从食物之中获取精气，以精气炼化为灵气，灵气乃是产生法力的关键。

寻常炼气士，炼化食物精气，非常困难，常常耗费很长时间才可以积攒到一定数量的灵气，进而步入下一层境界。

食气境分为三个小层次，可以分别对应武道的三段境界。

炼化而成的灵气，需要洗练身体，经脉，骨骼，脏腑，都要进行洗练。