比如说在工作场合，有的上级可能会给性格比较软弱的下属安排过多的任务，超出合理范围，并且不允许下属有任何异议。这可能是因为强势者过度关注自身目标，而忽视了他人的承受能力。

对于弱势性格的人来说，要改变被压榨的局面，可以先尝试增强自己的内在力量。比如通过学习知识、技能来提升自己的自信心。在面对不合理的要求时，学会委婉而坚定地拒绝，比如“我很想帮忙，但我现在已经有很多紧急任务在身，实在没办法承担这个了”。同时，也可以寻找外界支持，如和其他同事沟通或者向人力资源部门反映情况。

面对职场中的强势同事，可以从以下几个方面应对：

保持冷静

? 当强势同事提出尖锐的观点或者不合理的要求时，先深呼吸，让自己的情绪稳定下来。例如，在会议中遇到这种情况，先默默在心里从1数到10，避免冲动回应。

? 提醒自己情绪失控只会让局面更糟，保持冷静才能更好地应对。

积极沟通

? 用温和、坚定的语气表达自己的观点。比如“我理解你有很好的想法，不过我也有另外的思路，我们可以一起讨论一下吗？”这种方式既尊重了对方，又表明了自己的立场。

? 倾听对方的想法，了解他们强势背后的原因，也许他们是对工作进度着急或者有自己特殊的考虑。通过倾听可以找到更好的合作点。

明确边界

? 清楚自己的工作职责和任务范围，当强势同事试图把他们的工作或者责任推给你时，要委婉地拒绝。可以说“这好像不在我的工作范畴内，我现在还有自己的任务要忙呢”。

? 在职场关系中，树立自己的原则，不要让对方随意跨越你的底线。

寻求支持

? 与其他可靠的同事交流，了解他们是否也有类似的经历和应对方法。有时候，集体的智慧能帮助你更好地应对。

? 如果情况比较严重，影响到了正常的工作秩序，可以考虑和领导或者人力资源部门沟通，获取更公正的解决办法。