适当的放放水，更有利于运动员之间的比赛。

他不能一下子就跳出来一个让其他参赛选手绝望的成绩，那还怎么比？

他要按照自己的比赛计划，一步步慢慢的来，不着急。

在男子跳远决赛中，打破世界纪录，这才是最好的选择，获得的利益和名气才是最大。

他已经计划好了，在决赛中打破世界纪录，成绩提高个一两厘米就可以了。

今年还有奥运会呢，细水长流才是正道。

这时，现场跳远裁判传来口令，参赛选手可以按照比赛顺序，进行比赛前的适应性试跳。

也就是我们通常所说的跳远运动员，要找一找助跑的距离和步点，准确定位助跑原点，为即将到来的比赛做好充分的准备。

这比赛前的找步点，对于跳远运动员来说非常重要，孙明波也不能例外。

他拿出了事先准备好的三角定位牌，按照平时训练的助跑距离放置在助跑跑道的标尺线上。

确定了助跑基准点，他开始了助跑试跳。

这个过程重复了几次，孙明波逐渐调整好了自己的助跑基准点。

跳远的助跑跑道成都一般都在40米开外，运动员的助跑大概是22步到26步之间。

这要看每个运动员的技术动作和助跑习惯而决定。

本次世锦赛跳远比赛规则与其他田径大赛没有什么区别。