所谓的炼体，就是从外到内打熬肉体，打熬的对象包括皮肤、肌肉、筋骨甚至内脏。

当肉体打熬到一定境界之后，会产生气感，这时候的气感随时可能消散，必然在其消散之前引导其在经脉中运行以达到强化经脉的效果。

经脉强化程度越高，气感消散就越慢，当气感能在经脉中形成一个完整的循环之后，就能尝试引导气感在丹田中种下气种，成功种下气种之后，就能以气种为源，主动沟通天地之中的灵气。

在此之前，天地间的灵气只是随着呼吸被动滋养身体。

在此之后，便是修士主动吞服并炼化天地间的灵气了。

当气感能运行一个完整的循环且成功种下气种并与天地灵气产生感应，就已经筑基成功了。

而若非专修肉体，修士并不会在练气期或者练气期之前去刻意强化内脏。

内脏十分脆弱，炼气期的修士很少有能修出灵识的，这就导致了对肉体及灵气掌控不够精细，从而伤到内脏，最终得不偿失。

炼气期是筑基之后的第一个境界。到了练气期，在吸收天地灵气的过程中，也会滋养内脏，从而达到潜移默化的强化内脏的效果。

而不同的行气法门，会让气具备不同的特性，甚至还会强化特定五行属性。

如土的厚重，金的锋锐，水的滋润，火的暴烈，木的活性。

到了炼气六层可以尝试突破到下一个境界，也可以继续炼气。理论上炼气期的层次没有上限，但是修士寿元却有上限。

炼气六层就突破的，要么是大限快到了，要么资质仅限于此，想进行最后一搏。而且即便成功了，其实力也只能垫底。

而练气九层之后的突破难度骤增，所以一般到最高到练气九层就要尝试突破到下一个大境界，没有突破的要么是一些天骄准备冲击炼气期的更高层次，要么就是耗尽了潜力止步于练气九层。

唐逸早已可以完成筑基，但是他没有筑基之后功法，即便完成筑基也没有练气期的行气法门，对实力并质的飞跃，所以也是就一直在炼体境界苦苦打磨，而并没有完成筑基突破到练气境界。

而且由于唐逸那超常的感知，他现在甚至是在炼体期就开始打磨内脏了。