一个声音传来：“苏铭，你的表演真是太精彩了！”

他回头，是他的舞蹈老师，王老师，一位严谨又慈爱的中年女士。她是苏铭舞蹈生涯中的重要导师，也是他的良师益友。

“谢谢王老师，都是您的教导和悉心指导让我有了今天的表现。”苏铭诚恳地说道。

王老师笑了笑，“你很有天赋，但更重要的是你的勤奋和努力。舞蹈需要热情，更需要毅力。”

他们走出剧场，一起回到了舞蹈学校。王老师对他说：“苏铭，你的芭蕾舞在最近的表演中进步明显，但还有些许不足之处。我觉得你应该多加练习柔韧性的动作，加强肌肉力量。”

苏铭点了点头，“我会的，王老师。我会加强训练，争取把每一个舞蹈动作都表现得更加完美。”

他们来到了舞蹈练习室。苏铭开始了他的柔韧性训练。他感到自己的肌肉在拉伸中逐渐变得柔软，他的身体也逐渐适应了更高难度的动作。

王老师在一旁指导他：“保持呼吸平稳，感受每一个动作的拉伸，放松身体。”

他们一起度过了几个小时的训练。苏铭感受到了肌肉的疼痛，但他知道这种疼痛是成长的代价。

苏铭决定将重心放在压腿训练上。他意识到，压腿是芭蕾舞等舞蹈形式中至关重要的技能之一，能够展现出舞者卓越的柔韧性和力量。

于是，在舞蹈室的角落，他开始了刻苦的压腿训练。王老师时常鼓励他，帮他调整动作，让他不断改进。

“苏铭，要保持身体的平衡，感受腿部肌肉的伸展，慢慢来，不要勉强。”王老师细心指导。

苏铭努力将身体压低，感受腿部肌肉的拉伸，每一次都在挑战自己的极限。疼痛感传来，但他咬牙坚持，因为他知道这样的付出会换来更强的舞技。