大爷轻声地对坤龙说道：“孩子啊，我这里有一套家传的功法，到了我这儿已经是第五代了，今天呢，我想将其中的一部分传授给你，不知道你愿不愿意接受？”

坤龙听到这句话后，眼睛一下子亮了起来，心中暗自窃喜。他原本就出生于一个武术世家，自幼受到父亲的教导和训练，对于武学有着深厚的兴趣和天赋。

而且，他也知道自己的家族传承着一些独特的武学技艺，但由于种种原因，并没有得到完整的传承。

如今，大爷竟然愿意传授给他一套家传功法，这简直是梦寐以求的机会！

坤龙激动得连忙点头，表示非常愿意学习这套功法。他深知这是一次难得的机缘，如果能够掌握这套功法，无疑会让他的武艺更上一层楼。

于是，他毫不犹豫地下跪向老人家磕了三个响头，表示自己的感激之情。

老大爷连忙扶起坤龙，脸上露出和蔼可亲的笑容：“哎呀呀，孩子啊，我这可不是什么授徒哦，我只是因为你的善良而想要给予一些回报罢了，也算是我们之间有缘分呐！对了，我教给你的这套功法叫做扳指功。”

说着，老大爷便立刻扎起马步开始演练起来，以便让坤龙能够看得更清楚些。

只见他的动作十分简洁明了，双脚与肩同宽，稍稍下蹲，双手缓缓地向上抬起，划出一道优美的弧线后停留在胸前。

双掌掌心朝下，平平地端出，两侧肋骨微微张开。

接着，他头顶上颚，下颚微微收起，含胸拔背，腰部放松下沉，臀部塌陷，肛门收缩，腹部收紧，呼吸平稳自然，整个人都处于一种轻松自在的状态之中。

随后，老大爷引导着坤龙一同练习，并告诉他要集中注意力，将意念放在两只手的中指上。

当他们想到中指时，中指会自然而然地下扳大约 30 度，而其他四只手指则保持静止不变。这个动作需要维持 1 到 2 分钟左右，才能达到最佳效果。

然后再食指和无名指两指同时下扳30度，1至2分钟。最后再大拇指和小拇指同时下扳30度左右，停留1至2分钟，然后收功。

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每次十分钟，熟练了可以增加到半个小时，每天二次，早晚各一次。

老大爷边说边演练完后接着又说：“功法看似简单，但却是历经千锤百炼而成，其中蕴含着深奥的道理和精髓。

贵在坚持，只要持之以恒地练习，才能取得真正的成就。

成功与否，全凭个人的机缘和努力，它不但能够增强身体素质、提升健康水平，更是一种自我保护和防御的手段。同时，它也可以作为一种治疗疾病的方法，帮助人们恢复健康。”

他稍作停顿，似乎在思考接下来该如何表达。然后，他接着说道：“现在，我将传授给你四句口诀，它们是这套功法的核心所在。

请仔细聆听，我只会重复三遍，三遍之后，我将不再提及这些口诀。”

老大爷深吸一口气，让自己的声音变得清晰而有力。他静静地调整了一下喉咙，开始缓慢而有节奏地念道：