“真哒？”

“嗯。”

“那你快说。”

随后项骜自己抓住单杠，演示道：

“在发力之前先前踢，再顶髋，最后后摆腿，三个动作连起来就是这个动作。”

围观的一大帮人当即就看到他好像一只大蝴蝶一样贴着面前的杠完成了一次动作幅度很大但好像又很轻松的引体向上。

水欢跃跃欲试的走过去重新上杠，而不得不说这小姑娘确实学得快，不光是协调好，身体柔软也让其能一次性将三个步骤全部做到位，因此只是试了两回便大致掌握了技巧。

有了这种利用身体摆动产生的惯性的方法，摆脱了单纯依赖肱二头肌和背阔肌的发力，让完成一次的难度成倍降低；在她没有保留的动作下，甚至于第三回一口气完成了五个。

王娅迪见状不服道：

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“这种借力的有什么了不起，我要用这个少说能做十个八个的。”

说着人也到了杠下，轻轻一跳抓住开始模仿项骜刚才的动作，可怎么做也不是那个感觉，别说和他比，就是和水欢比也差这一截，结果忙活了半天只做了两个，还不如直上直下的标准方式做的多。

“你身体太僵硬了，前踢和顶髋的动作衔接不上，断档了，然后节奏乱套，所以你的劲儿全浪费在了后续的姿态调整上，只做了俩就没了力气。”

“我僵硬，她最软行了吧？知道你