随着不断完善自己的“哲学”体系，吴名根据《手册》的描述，提出“金刚之下，唯快不破，无招胜有招”的理论。

即是他认为人体在达到传说中的“金刚不坏”的境界之前，普通的力量还能伤害到身体组织的时候，一切花巧的招式都是无效的，只有速度和反应才是取胜的关键，快到对手无法反应就立于不败之地；所以吴名特别专注提高速度和反应力，力量反而是其次。

近期，吴名对步法的研究是最多的，想要一瞬间爆发极高的速度，光靠力量可不行。如果不能“破”开空气阻力，人就像在泥地里走路一般。高速运动时空气还会冲击眼睛、耳朵、口和鼻腔，甚至进入体内让内脏受伤。

比如让一个人坐在高速飞行的飞机外面，他会被风“吹死”！

于是，吴名综合各类武学的步法、身法，自创一种最省力最能减少气阻力的步法和身法，叫“破风”。

这段时间吴名就是在不断完善这个身法，其他的力量训练对吴名已经没有太大用处了，发力技巧和反应力才是提高速度的关键。

吴名练习发力技巧的动作挺奇怪，类似马步的站法，却没蹲得很低，只是双膝稍稍内弯，手势却如形意拳的桩功：三体式，一手平端腰前，一手前伸，左右可以互换，全身上下微微起伏，全身各处的肌肉不停弹抖，体内骨骼和内脏发出“轰隆隆...”的低沉的雷音，好像有大江大河在奔涌，巨大的力量在体内呼啸。

身上每一寸的肌肉如钢筋绞动，皮肤厚实凝华，光泽内敛。除了锋锐利器，一般武器很难伤害到他，这是全身力量入化境的外象表现。

天下武者千万，入化境者万中无一，甚至有人认为化境只是传说，现实并不存在。

这就是《手册3.0》的威力，是科学知识的力量。

吴名父母留给吴名的版本可以突破人类极限，甚至有可能达到传说中的金刚境之上，当然也没那么容易达到，必须经过艰苦的修行。

大约练习了一个小时，吴名收了架势，张口吐出一股尖锐的气流，直直冲出阳台十多米，化成白气消散在夜空。

一夜无事，吴名休息了一晚，清早起来在阳台舒缓全身筋骨，吐故纳新。

洗漱一番后，来到酒店餐厅吃了早点，然后下到大堂等待董老师和队友他们一起去参加预选赛。

还没等到他们，却看见沐家的队伍走出大厅电梯，当先一个是沐家带队的沐远山——沐家家主的三弟，40多的年纪，龙行虎步，狼顾鹰视，一身的强悍气息；其后面跟着沐东来和其他几个家族年轻人，应该都是参赛的队员。

他们的资料早就被吴名记住了，所以一眼就认了出来，只见一行人表情严肃地离开酒店后上车而出，估计去了赛场。看来杀手事件对他们的影响挺大的。

“吴名，你来得挺早！”身后传来杨佳佳的声音，杨佳佳属于长相还可以，比较耐看型的，声线也比较特别，有种成熟御姐的味道。

“早！”吴名回身一礼，“我刚到而已。”

武者一般都早起，精力旺盛，到了大宗师境界后，只需要稍微闭眼入定调息一两个小时就恢复精神了，当然睡一下更好。

又等了一会，董老师和雷大川、小川才慢悠悠地走来，雷大川还是一副懒散样子，对人爱理不理，小川倒是开朗，笑嘻嘻地和吴名问好。然后一行人打个车到了体育中心门口。