对此，凌峰感到很是惊讶，毕竟，以前每天锻炼两个小时也没有出这么多汗，就这样，凌峰一直从晚上七点打到了晚上十一点。

打完，浑身发热，体内经脉一阵舒畅，给人一种轻快的感觉。

按照陈大师的交代，这套功法只能打到亥时，到了子时就不能再打，必须要等到寅时才能再打，早上最晚也只能打到辰时。

虽然，陈大师说了这套功法每天练一个小时，练半个月就能有初步的成效，但是，凌峰知道戴家的报复心很强，虽然何华局长帮助调解了双方的关系，但是，这也只能暂时缓解而已。

因此，凌峰想要尽快见到成效，因此，凌峰决定以后每天早上从三点打到七点，晚上从七点打到十一点，一天打八个小时。

这样一来，如果按照陈大师的意思，半个月十五个小时就能见到初步的成效。那么，凌峰只需要打两天就能见到初步的成效。

晚上九点，朱建林回来之后，听了凌峰的解释还安慰凌峰不必如此着急，既然何华警官已经调解了双方之间的矛盾，那么，以后戴家可能和凌峰就没有什么关系了。

凌峰听了朱建林的话心里很想笑，如果不是上一世的经历，现在还历历在目，凌峰恐怕也会相信朱建林的话，但是，戴家对凌峰的痛恨又岂是因为凌峰和戴晓红分开这一点小事？

所以，凌峰知道强身健体自然是越快越好，这样，自己就会更有把握一些，事实上，当天晚上睡觉的时候，凌峰躺在床上，便能很清楚的感觉到身体里有一股微弱的热气像水流一样流淌，朝着头顶汇聚。

因为太过疲惫，凌峰很快便在感受着这股热流的情况下缓缓闭上眼睡了过去。早上三点，当闹钟响起的时候，凌峰睁开眼睛，伸手想要去按住闹钟却突然发现自己的身体根本无法动弹，浑身上下酸痛难忍，无法移动。