胎光为先天一“炁”，人因“炁”而存在生命意识。胎光乃人之生命之本，人之灵性之源。胎光散逝，即生命消逝。

人在母体时便散发着生命的光辉。胎光是属于天的，它希望人们保持心灵的纯净和清明，如果能够长时间存在于人体内，则有助于人的长寿。

此时，沈卿安头顶的胎光，双眼紧闭，自然盘坐，神情祥和，看不出悲喜。“她”本就是一圈气，此时，它的气流转的比其他两个更加快，但始终保持着清晰的轮廓。

胎光是精子和卵子结合时候的操作系统，自然在复杂性和协调性方面是很强的。

而胎光一直居住在上丹田，飘在头顶的胎光和上丹田只间有一道隐约的气线链接着，如脐带般。随着功法的运转，大约在眉心上方的一片区域，也就是上丹田处，那里变的温热，徐徐渐进下，总感到有一股热流向下淌，此时舌抵上腭，就会有一股有些甜味的津液出来。

上丹田的变化，带动面部经络的气血流动，能感到面部如同用温水洗了一样的感觉，天气越冷越明显。

随着修炼的深入，感觉到头晕、疲惫、头痛，这个时候非常想要按揉前额，或者用拳头轻轻敲打，总觉得这样会感觉舒服很多。

但是，忍住！

改变呼吸方式，逆式呼吸，所谓逆式，就是吸气的时候，小腹不鼓，反而呼气的时候，小腹向外鼓起！这样做最大的好处就是，容易产生爆发力。

气由口入，将气储于肺，此时，不像顺式呼吸时，自然使横膈肌下降，而是提着，而后，随着往外呼气时，部分气向外跑，另一部分气将存于肺，将横膈肌向下压，导致内脏瞬间下坠，而产生的劲力。

随着修炼的持续，上丹田时而电麻，时而温热，时而寒冷。头顶的胎光的气体一直在快速的运转，左右两边的两魂都安安稳稳的守护着胎光，一发现胎光有灭的迹象，它们会强行挟持胎光进入身体内。

外面风和日丽，花香鸟语，沈卿安已经在洞府内修炼了整整十年了，此刻她开始收功，调息、养元、按摩后，她没有站起来离开蒲团。

她一脸的明悟，暗暗笑道：“怪不得当初桓北公说必须修炼到第三层才有用！这第一层是三魂七魄的联动，第二层是七魄的安抚，第三层到了胎光。胎光可是判断这个人是不是真的死了的唯一指标。而且胎光是三魂七魄中唯一有寿命的。胎光经过第三层的修炼，足以掩盖我基因组的问题了。虽然不知道未来会怎样，但至少现在，除了有限的几个人，看不出我寿命异常的情况。也就不会打拿我当灵药的主意了。”