他们又开始煮汤，一共有紫菜蛋花汤和肉丸汤两种，有这两种差不多也就够了，反正只管几天罢了。

陈诺处理着葱，赵弘则是在盯着菜，以防忘了煮坏了。

他们在做菜的时候还时不时的聊上几句，显得十分开心。

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他们二人做了青椒炒肉，葱段豆腐，水蒸蛋，排骨香菇，葱炒蛋，一共是这五种菜，两种汤，一共管四天的量，多余的尽数放入万物阁，等到用餐的时间再取出之后放到食堂。

时间过得很快，很快就到了饭点，所有人结束了训练之后都来了食堂吃饭，吃完饭之后自己将自己的碗筷给洗了，并且每天由一个组的人负责将装东西的槽洗干净并且放在原位。

由于二人已经达到了三级的桃花源，所以在他们收进物品的时候只要闭眼就是能看到他们收进去的地点的画面的，所以他们往里面添加饭菜十分的容易。

这下，突击队的所有人都有了健康的饭菜可以吃了，更有营养而且提供了更多的能量，为他们那高强度的训练，提供了保障。

赵弘和陈诺忙完了一切，出了桃花源，一看时间已经是十一点半了，他们打开房间门，走了两步就看到了厨房，见到赵宁二人正在做饭，连忙上去帮忙。

赵宁见到陈诺前来帮忙，直接把赵弘和宋文给推了出去，让他们去好好地休息，毕竟昨晚一看都没睡好的样子，怎么能让他们来干活呢？应该交给他们才对。

毕竟一看赵弘那样子，就知道没少被折腾......