悠然禅居的地方不够，所以杨军就带着纯子一起禅定，手把手教导她细节，好在日国人对于华夏文化并不陌生，更何况是静香家族这种书香门第，从小就学习华夏古文化。

所以，对于禅定秘术的了解，并不难，而且，在日国，宗教还是很昌盛的，对于打坐禅定，一点都不陌生。

于是，纯子的进步很快，起码比他想象的要快点。

这让杨军松了一口气。

长生经的第一关蜕凡，虽然没有详细的境界划分，但是如果真要细细梳理的话，其实还是可以分出5个阶段的，分别是：

1，禅定。

2，玉虚。

3，心止。

4，灵种。

5，蜕凡。

第一步的禅定，就是长生经最重要，也是最基础的，没有这一步，后面都是扯淡，它的作用，就是为了诞生感知，甚至是八神通，先掌控精神，所以说，这一境界，也是可以持续修炼的，没有极限。

就算觉醒了超凡感知，八神通，也依旧可以继续进化，诞生预知天赋，甚至其他什么的，杨军到现在都没有把八神通给修炼齐全。

但是，禅定这一境界，只要完成了基础修炼，诞生感知，掌控精神，就可以继续长生经的后期修炼。

第二步的玉虚，就是更进一步，修炼气血，身体，做好蜕凡的准备，这一步，相比起其他几个步骤，都简单的多，只要按部就班，就能完成，只不过是时间问题罢了。

第三步的心止，算是最难的了，杨家，包括金灵儿姐妹，和刘晓雅，杨云海，杨雨婷，等等，所有人，都卡在了这个阶段。

严格来说，心止境，和灵种境，其实是一个系统，之所以分出两个境界，是杨军为了更清晰的表达它们的区别。

心灵伟力，是长生经最重要的，最关键的，没有之一。

如果无法诞生心灵伟力，那么长生经的修炼就无法进行，也毫无意义，既不能长生不死，也不能掌控生命磁场。

所以，想要诞生心灵伟力，就必须要走这两步，先心止，后灵种，最终完成后，心灵种子就会凝聚出来。

有了这个心灵种子，才算是把长生经的第一关修炼到大成。