自我激励

? 给自己设定一些奖励机制。当完成一个小目标或者任务时，奖励自己喜欢的东西，如看一场电影、吃一顿美食等，激励自己继续前进。

? 同时，也可以把自己的目标和进展告诉身边的朋友或者家人，让他们监督和鼓励自己。

克服拖延

? 找出自己拖延的原因，比如是因为任务太困难，还是因为自己容易被外界干扰。如果是任务困难，可以先从简单的部分入手；如果是容易被干扰，可以选择一个安静的环境。

小主，

? 采用一些时间管理技巧，如番茄工作法，集中精力工作25分钟，然后休息5分钟，以此来提高效率，克服拖延。

制定每日计划时保持平衡主要体现在以下几个方面。

工作与生活平衡

? 合理分配工作时间和生活时间。比如，将工作相关的任务安排在一天中的8小时左右，剩下的时间留给个人生活，包括休息、娱乐、陪伴家人等。

? 不要让工作占据过多的生活时间，确保有时间进行自己